Sakit kepala? Usah risau. Kesakitan yang anda rasai boleh
diubati dengan pengambilan menu berikut:
1~ Kentang panggang
Elin Palinski, pakar diet dari New Jersey, Amerika Syarikat,
menjelaskan kandungan potassium yang tinggi di dalam kentang panggang mampu
mengatasi sakit kepala.
2~ Tembikai
Salah satu punca sakit kepala adalah dehidrasi. Justeru,
kandungan air serta vitamin dan mineral yang banyak dalam tembikai dapat
membantu melegakan sakit kepala.
3~ Kopi
Kopi sering dianggap sebagai punca sakit berlakunya sakit
kepala di kalangan individu. Tanggapan itu salah sama sekali. Sebaliknya kopi
berupaya memerangi serangan sakit kepala kerana keampuhannya menyempitkan
pembuluh darah yang membesar ketika serangan penyakit tersebut.
4~ Roti gandum
Kekurangan karbohidrat turut menyebabkan sakit kepala.
Oleh itu, pengambilan sumber karbohidrat yang mudah dicerna seperti roti gandum
amat membantu.
5~ Badam
Dengan keupuyaannya melancarkan peredaran darah,
badam mampu merawat sakit kepala yang terjadi akibat penyempitan dan
pembengkakan pembuluh darah.